Chia Sẻ Cách Chơi Pickleball Từ A – Z Cho Người Mới Bắt Đầu

Cách chơi Pickleball không quá phức tạp nhưng lại đầy cuốn hút với sự kết hợp của tennis, bóng bàn và cầu lông. Đây là lựa chọn tuyệt vời để bạn giải trí, rèn luyện sức khỏe mà không cần nhiều kỹ năng phức tạp. Bài viết này, 789BET chia sẻ cách chơi chi tiết để bạn dễ dàng tham gia vào bộ môn này!

Sơ lược vài nét về bộ môn Pickleball

Trong thời gian gần đây, bộ môn Pickleball được du nhập và tạo nên cơn sốt tại Việt Nam với lượng người tham gia ngày càng đông đảo. Đây là một môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn, ra đời tại Mỹ vào năm 1965 bởi Joel Pritchard, Barney McCallum và Bill Bell.

Bộ môn thể thao này được diễn ra trên sân nhỏ hơn sân tennis với lưới thấp và quả bóng nhựa có lỗ. Người chơi có thể tham gia đánh đơn hoặc đôi tùy thích. Nhìn chung, cách chơi Pickleball đơn giản, phù hợp cho cả người mới bắt đầu lẫn những ai muốn rèn luyện thể lực.

Xem thêm >> 789BET Cập Nhật Chi Tiết Thông Tin Về Giải Đấu AFC Asian Cup

Hướng dẫn cách chơi Pickleball cụ thể cho newbie

Để bắt đầu chơi Pickleball, bạn cần nắm rõ các đặc điểm của sân thi đấu, dụng cụ cần thiết và một số quy tắc cơ bản. Dưới đây là những thông tin cụ thể về cách chơi Pickleball mà bạn không nên bỏ qua:

Sân thi đấu Pickleball

Sân thi đấu Pickleball có kích thước bé hơn so với sân tennis. Nó có kích thước tiêu chuẩn là 20 feet (khoảng 6.1m) chiều rộng và 44 feet (khoảng 13.4m) chiều dài. Sân được chia thành 2 phần bằng nhau, ngắn cách bởi một lưới cao 34 inches (khoảng 86.4cm) ở giữa và 36 inches (91.4cm) ở hai bên.

Trong luật chơi, sân Pickleball sẽ có 3 khu vực chính:

• Khu vực không vô lê (Non-volley zone) nằm cách lưới 7 feet (khoảng 2.1m).
• 02 khu vực giao bóng (Service areas) nằm phía sau Non-volley zone.

Dụng cụ Pickleball 

Trong cách chơi Pickleball, việc tìm hiểu về dụng cụ thi đấu là yếu tố mà bạn nhất định phải nắm rõ. Theo đó, dụng cụ thi đấu sẽ bao gồm một cây vợt phẳng, nhỏ gọn, được làm từ nhựa hoặc composite cùng với quả bóng nhựa nhẹ, có lỗ. Những dụng cụ này thường có trọng lượng nhẹ, giúp bạn dễ dàng kiểm soát lực khi thi đấu.

Quy tắc chơi Pickleball cơ bản

Luật Pickleball yêu cầu vận động viên phải đánh quả bóng qua lưới. Bóng cần rơi vào phần sân đối phương mà không chạm đất 02 lần trong phần sân mình. Pickleball có thể được chơi ở hình thức đánh đơn hoặc đôi, mỗi bên sẽ cố gắng ghi điểm bằng cách không để đối phương trả bóng thành công.

Luật giao bóng

Trong cách chơi Pickleball, để đảm bảo tính công bằng, luật giao bóng được quy định cụ thể như sau:

• Giao bóng dưới tay: Bóng phải được đánh dưới tay, nghĩa là điểm tiếp xúc bóng không cao quá thắt lưng của người chơi, đảm bảo cú giao bóng không quá mạnh.
• Vị trí chân: Cả 2 chân của người giao bóng phải đứng ngoài vạch cuối sân.
• Giao bóng chéo sân: Bóng phải được giao chéo và rơi vào ô giao bóng trong phần sân của đối thủ.
• Giao bóng thả: Người chơi có thể thả bóng xuống để nảy lên rồi đánh  nhằm kiểm soát lực tốt hơn.

Luật đánh và trả bóng trong bộ môn Pickleball

Với cách chơi Pickleball, luật đánh và trả bóng được thiết lập để đảm bảo nhịp độ trận đấu cũng như tạo sự công bằng giữa các vận động viên. Cụ thể:

• Quy tắc hai lần bật: Sau khi giao bóng, người nhận phải để bóng bật một lần trên sân mình trước khi trả lại. Mặt khác, người giao cũng phải để bóng bật một lần sau khi nhận lại.
• Không đập bóng trong khu vực cấm (No-Volley Zone): Bạn không được đứng trong khu vực gần lưới (No-Volley Zone) để đập bóng trên không (Vô lê).
• Giới hạn số lần chạm bóng: Mỗi bên chỉ được chạm bóng một lần để đưa bóng qua lưới. 
• Bóng hợp lệ: Bóng phải rơi vào phần sân của đối phương, bao gồm cả đường biên. Nếu bóng ra ngoài hoặc chạm lưới rồi rơi không đúng phần sân, điểm sẽ thuộc về đối phương.

Cách chơi Pickleball – Quy tắc tính điểm

Trong bộ môn Pickleball, cách tính điểm có một số quy tắc cơ bản như sau:

Điểm số trong trận đấu đơn:

• Điểm số chỉ có 2 con số (ví dụ: 0 – 0).
• Số đầu tiên trong bảng kết quả là điểm của người giao bóng.
• Số thứ hai trong bảng kết quả là điểm của người nhận bóng.

Điểm số trong trận đấu đôi:

• Điểm số được thể hiện bằng 03 con số (ví dụ: 0 – 0 – 2).
• Số đầu tiên trong bảng kết quả sẽ là điểm của đội đang giao bóng.
• Số thứ hai trong bảng kết quả sẽ là điểm của đội nhận bóng.
• Số thứ ba chính là số hiệu của người đang cầm giao bóng (1 hoặc 2).

Xem thêm >> Tìm Hiểu Về Giải Copa America Và Thể Thức Thi Đấu Chính Thức

Quy tắc ghi điểm:

• Chỉ đội hoặc người đang giao bóng mới có thể ghi điểm số.
• Trận đấu thường kết thúc khi đội/người chơi đạt 11 điểm với cách biệt ít nhất 2 điểm so với đối thủ.

Cách hô điểm số:

• Người giao bóng phải hô to điểm số để tất cả mọi người đều có thể nghe rõ.
• Điểm số được hô khi cả 2 bên đều đã sẵn sàng thi đấu.

Một số lưu ý quan trọng trong cách chơi Pickleball

Với cách chơi Pickleball, để tạo sự thoải mái, bạn cần chú ý đến trang phục và dụng cụ thi đấu. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng giúp bạn có trải nghiệm tuyệt vời khi tham gia vào bộ môn thể thao này: 

Trang phục thi đấu

Trang phục chơi Pickleball nên thoải mái, dễ thấm hút mồ hôi và không gây cản trở cho các động tác di chuyển. Bạn nên chọn giày có độ bám tốt để đảm bảo an toàn và tăng tính linh hoạt  khi di chuyển trên sân cung như tránh được các chấn thương không đáng có.

Dụng cụ thi đấu

Bạn nên lựa chọn loại vợt Pickleball có kích thước và chất liệu phù hợp với tay cầm để dễ dàng kiểm soát lực. Bóng Pickleball cần nhẹ, có lỗ, độ bền cao để tạo độ nảy phù hợp khi thi đấu.

Trên đây, 789BET đã cùng bạn khám phá từ A – Z về cách chơi Pickleball cho người mới. Hãy thử bắt đầu ngay với bộ môn thể thao thú vị này để trải nghiệm những phút giây thư giãn và vận động bổ ích bạn nhé!